Dia Mundial da Hipertensão: controlar a tensão protege o coração e o cérebro
O Dia Mundial da Hipertensão, assinalado a 17 de maio, lembra-nos da importância de prevenir e controlar a hipertensão arterial — uma das principais causas de morte prematura em todo o mundo.
Em Portugal, cerca de 40% dos adultos são hipertensos. Muitos desconhecem que têm a tensão arterial elevada ou não a controlam adequadamente. Este é um problema silencioso, mas com consequências graves.
A boa notícia? A hipertensão pode ser prevenida e controlada. Reduzir o consumo de sal, praticar exercício físico regularmente, manter um peso adequado e monitorizar a tensão arterial são passos simples com grande impacto. O acompanhamento médico é fundamental para identificar e tratar a tempo.
Controlar a tensão arterial não é apenas uma medida para proteger o coração. É também uma forma poderosa de proteger o cérebro: valores tensionais elevados aumentam o risco de defeito cognitivo e demência.
O Dia Mundial da Hipertensão é uma boa oportunidade para voltar a fazer um compromisso com a sua saúde.
Mude pequenos hábitos hoje para proteger a sua memória, a sua autonomia e a sua saúde no futuro.
Dr. Arnaldo Pires
Médico especialista em Medicina Interna, CNS Braga