Dia Mundial da Fisioterapia: Envelhecimento Saudável
O Dia Mundial da Fisioterapia é celebrado anualmente a 8 de setembro, data que marca a fundação da World Physiotherapy em 1951. É uma ocasião especial para reconhecer a Fisioterapia como uma área fundamental para a promoção da saúde da população.
O tema deste ano é o Envelhecimento Saudável e a prevenção da fragilidade e de quedas. O envelhecimento é um processo natural, progressivo e irreversível, caracterizado por alterações fisiológicas, cognitivas, emocionais e sociais. Nas últimas décadas, o aumento da esperança média de vida trouxe novos desafios para a população, uma vez que, mais do que garantir a longevidade, é fundamental assegurar a qualidade de vida, a autonomia e o bem-estar durante todo o processo de envelhecimento.
Segundo a OMS (2015), o envelhecimento saudável é “o processo de desenvolver e manter a capacidade funcional que possibilita o bem-estar na velhice”. Desta forma, envelhecer de forma saudável não significa evitar todas as doenças, mas sim maximizar o potencial físico, psicológico e social para uma vida ativa e significativa, mesmo quando acompanhada de outras condições crónicas.
Muitas das estratégias para promover um envelhecimento saudável passam por uma alimentação equilibrada, atividade física regular, manter os hobbies e ocupações como estímulos cognitivos, bem-estar emocional, inclusão social e participação em programas comunitários.
Dentro destas estratégias, os fisioterapeutas, como especialistas em movimento e exercício clínico, podem ajudar na promoção de uma rotina de atividade física, focando a sua intervenção na manutenção e optimização da mobilidade funcional, da força muscular, do equilíbrio e na gestão de estratégias para prevenção de quedas e outras possíveis complicações decorrentes do envelhecimento.
À medida que a idade avança, o risco de queda também aumenta. As quedas podem resultar em fraturas, perda de autonomia e internamentos prolongados. Por isso, a fisioterapia para além de promover um envelhecimento saudável, desempenha também um papel crucial na prevenção primária e secundária das quedas, através de:
- A avaliação detalhada do equilíbrio, força, marcha, postura e mobilidade funcional;
- Intervenções específicas e individualizadas para treino de equilíbrio e proprioceção;
- Adaptação do domicílio – em conjunto com a Terapia Ocupacional – para minimizar o risco (por exemplo: retirando tapetes, obstáculos e optimizando os espaços dentro de casa);
- Promoção de literacia para os utentes, cuidadores e familiares, para conhecimento de estratégias de autoproteção e identificação de fatores de risco.
A intervenção precoce da fisioterapia pode reduzir significativamente a incidência de quedas e prolongar a autonomia e a qualidade de vida.
Neste Dia Mundial da Fisioterapia, reforço a importância da prevenção, da intervenção precoce e da promoção da funcionalidade ao longo da vida. Envelhecer de forma saudável é possível e os fisioterapeutas têm um papel essencial nesse percurso, juntamente com a equipa interdisciplinar, ajudando a manter e prolongar a autonomia, independência e a qualidade de vida.
Links úteis para manter o cérebro e o corpo ativo:
/ Desafio 30 Dias CNS Fisioterapia: https://youtu.be/68Zo8CJglnc?si=-3evsjrQs25-0cmn
/ Desafio 30 Dias CNS Neuropsicologia: https://youtu.be/QMX5jaB6BU0?si=hNJAmdYFXXj3Pjz-
/ CNS Tips: https://youtu.be/84giKv4VB_c?si=czJFaPS1fPbHvzAp
Tp. Filipa Pona Ferreira
Equipa Fisioterapia, CNS – Campus Neurológico